Sophrologie et relaxation en Ardèche
 

Prendre le temps de souffler pour se retrouver

Vous souhaitez être guidé(e) pour vous sentir mieux et prendre de la distance face aux événements du quotidien ?

Sophrologue et relaxologue en Ardèche près d'Aubenas, j'accompagne des personnes en recherche de mieux être, de gestion de stress et d'estime de soi.

Mon travail consiste à vous proposer différents outils adaptés à votre demande et à vos besoins, pour vous permettre d'accéder à l'état ou la situation que vous désirez atteindre.

En quelques séances et en vous entraînant, vous intégrerez des techniques qui vont vous aider à mieux gérer le stress, l'anxiété, les émotions négatives, les douleurs, le sommeil...

Vous apprendrez à évacuer les tensions physiques et mentales et à installer le calme et la sérénité dans votre quotidien.


Mieux-être au quotidien

La sophrologie et la relaxation vous apprennent à gérer le stress, l'anxiété, les émotions négatives, améliorer le sommeil...

La sophrologie vous apprend à gérer le stress, l'anxiété, les émotions négatives, améliorer le sommeil...


Préparation d'un événement

La sophrologie vous aide à atteindre vos objectifs (permis de conduire, Bac, entretien d'embauche...), une épreuve sportive, une intervention chirurgicale, accompagner la maternité et la parentalité...

La sophrologie est un allié précieux pour préparer un examen (permis de conduire, Bac, entretien d'embauche...), une épreuve sportive, une intervention chirurgicale, accompagner la maternité et la parentalité...


Développement personnel

La pratique de la sophrologie et de la relaxation renforce l'estime et la confiance en soi, stimule la mémoire, la concentration, la créativité, augmente la connaissance de soi et de ses ressources et accompagne vos changements de vie (deuil, séparat

La pratique de la sophrologie et de la relaxation renforce l'estime et la confiance en soi, stimule la mémoire, la concentration, la créativité, augmente la connaissance de soi et de ses ressources et accompagne les changements de vie (deuil, séparation, déménagement...).


Comportements et santé

La sophrologie vous permet de gérer les phobies, les pulsions, les addictions, les douleurs chroniques, accompagner un traitement médical lourd...

La sophrologie permet de gérer les phobies, les pulsions, les addictions, les douleurs chroniques, d'accompagner un traitement médical lourd...

(Important : la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis médical)